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夜宵吃什么不會胖？

蘋果。

雖然我們說吃水果有助于消化，但是餓的時候吃個蘋果還是可以補充一下能量的，讓我們睡覺的時候不至于餓的睡不著，而且蘋果不僅容易消化，而且可以清理我們腸道中的脂肪。

地瓜。

地瓜卡路里不算很低，但是也不算高，所以我們完全可以煮些地瓜，餓的時候加熱一下就可以當作夜宵了，吃起來方便，而且飽腹感比較強，吃一點就飽了

蔬菜。

我們吃夜宵的時候還可以吃點蔬菜，因為蔬菜消化的比較快，所以不會引起發胖，大家比較好把蔬菜蒸或者煮一下再吃。

南瓜。

我們還可以吃點南瓜，蒸一下就可以，因為南瓜的卡路里特別低，只有22大卡，所以可以避免發胖，但是南瓜容易產氣，所以消化不好的人要少吃一點。

酸奶。

很多人晚上就是想吃零食，但是零食容易引起發胖，實在想吃，那么大家就喝點酸奶吧，當然還是要喝低脂的，這樣才能避免發胖。

牛奶。

喝低脂牛奶，不僅可以避免發胖，可以飽腹，而且還可以幫助睡眠，所以如果實在不想做吃的，就喝杯牛奶。

教你葡萄酒配餐須知

1、酸+酸與苦味不同，酸配酸是可行的，但當酒的酸度不及菜的酸度時，酒嘗起來就會淡然無味。因此，在酸+酸的搭配中，正確把握菜的酸味與葡萄酒的酸度就顯得尤為重要。有一個搭配不平衡的典型例子，就是使用溫暖氣候下出產的具有橡木味的霞多麗葡萄酒搭配醋汁沙拉。

2、甜+咸中國有句古話說的好，“想要甜，先放鹽”。因此，在葡萄酒配餐中，使用甜味的酒款搭配咸味的食物不失為一種明智之舉。譬如，甜型雷司令葡萄酒就非常適合與炒飯、泰式炒面等亞洲美食搭配，而一些低熱量的甜點如椒鹽脆餅干與茶色波特酒的搭配也深受人們的喜愛。

天津配餐公司講餐企的鐵規

1.要有團隊的意識，一個天津配餐公司其實就是一個團體，一個團體的凝聚力以及協調性，是一個企業能否發展的重要因素，團隊是企業的生命線，在這個經濟發展迅速的時代，其實也是一個團隊的時代。

2.第三個鐵的規定就是：以經營者自己的標準來衡量要求自己，在企業中個人的勞動報酬，績效以及獎金，雖然是我們應當得到的，但是，他們都是在企業老板賺錢的基礎上，我們才能擁有的報酬，如果想要從工作中得到更大的利潤，獲取更大的人生價值，那我們就必須以老板的要求來要求自己，將企業的利益做為自己的利益，用超乎老板的標準來要求自己，來為企業創造利潤。方能實現自己的利益化。